BÉBETELO RÁPIDO, ¡QUE SE LE VAN LAS VITAMINAS!
Es una de las frases más repetidas de cualquier madre que ha exprimido un zumo de naranja a su niño. Y lo cierto es que el zumo recién exprimido no pierde sabor ni color como cuando pasa un buen rato, pero las vitaminas seguirán allí aunque pasen horas y no se haya consumido.
Así que ya sabéis, las vitaminas del zumo seguirán intactas tanto recién exprimido como pasadas las horas 😉
¿LA ZANAHORIA DA MEJOR VISIÓN?
Otro gran mito de la gastronomía es el de las supuestas propiedades de la zanahoria para mejorar la visión y ver mejor. Lo cierto es que las zanahorias no pueden mejorarla, pero los betacarotenos que contienen ayudan a mantener unos ojos sanos. También son unos grandes antioxidantes para evitar el envejecimiento prematuro de los tejidos oculares.
¿EL PLÁTANO ENGORDA?
Se suele decir que el plátano engorda y por ello muchas personas dejan de consumirlo por miedo a engordar. Y además de no ser cierto, es un alimento que ayuda a perder peso. Es rico en agua y fibra, y cuanto menos maduro lo consumamos menos presencia de azúcares.
SI ME SALTO UNA COMIDA ADELGAZARÉ
¡Falso! Y además es un mal hábito que puede hacer que engordemos. ¿Por qué? Pues porque según los expertos lo ideal es realizar 5 ingestas de comida diarias, ya que de esta forma controlamos nuestra hambre y no nos pasamos comiendo. Así, las comidas están repartidas y no llegaremos a la siguiente muertos de hambre, cosa que haría que comiéramos más.
OTRO GRANITO…¡SEGURO QUE ES POR ESE TROZO DE CHOCOLATE!
De todas las leyendas, ésta sea probablemente la más repetida y comentada por muchos, que están totalmente convencidos de que ese granito nuevo es culpa del trozo de chocolate que se comieron. Y es que después de muchos estudios, se ha llegado a la conclusión de que esto es totalmente falso, puesto que lo que puede producir acné son los alimentos hechos con harina refinada y los que tienen un alto nivel de de azúcar. El chocolate, cuanto más puro, mejor, incluso es necesario para un buen estado de salud.